Жизнь как фотография получается лучше когда улыбаешься. От улыбки станет всем светлей

От улыбки станет всем светлей..

Жизнь как фотография получается лучше когда улыбаешься. От улыбки станет всем светлей

Не секрет, что улыбка способна сотворить чудо: зажечь любовь с первого взгляда, примирить после ссоры, смягчить чувство неловкости и вселить уверенность в себе.

Улыбка

Хорошее настроение, радость, удовольствие или счастье вызывают естественную улыбку, но существует и обратный процесс.  Когда что-то напрягает, достаточно улыбнуться, и вы словно зажжете свет внутри себя, на душе станет легче.

Долой стрессы

Изменение мимики посылает мозгу соответствующие команды. Уголки губ, опущенные вниз, кислое выражение лица заставит вас грустить и даже плакать.

Но стоит улыбнуться (даже если вам совсем не до смеха) в переднюю зону гипоталамуса поступит сигнал – стресс отменяется! Гипоталамус – крошечный отдел мозга, внутренний главнокомандующий нашего тела.

От него зависит, какие гормоны попадут в кровь и будут питать организм: гормоны тревоги и печали (адреналин, норадреналин) или эликсиры счастья (антидепрессант серотонин и гормон радости эндорфин). Кстати, здесь расположены и другие важные центры: голода и жажды, сна и бодрствования, настроения и поведения.

Замечали, что когда грустно, так и тянет что-нибудь съесть. А вы попробуйте новую диету под названием «Улыбка»: центр удовольствия активизируется сам по себе, без дополнительных допингов в виде булок, сладкого или алкоголя.

Как только человек улыбается, помимо «вкусного» гормонального коктейля, он получает разрядку напряжения – тонус исчезает, все мышцы расслабляются. По тому же принципу можно релаксировать перед сном: не обязательно применять аутотренинг, достаточно попробовать засыпать с легкой улыбкой на устах.

О’kей общество

Принято думать, что мы испытываем эмоции в зависимости от ситуации или наших мыслей. Однако есть и другое мнение: эмоции следуют за изменениями в теле – эту теорию в XIX веке выдвинули психолог У. Джеймс и врач К. Ланге.

Поэтому меняя позы, мимику и жесты, можно сознательно управлять своим настроением. Действительно, принимая гордую осанку и «надевая» улыбку на лицо, человек становится смелее, и этот прием часто используют в коучинге и психологии управления.

Американское общество давно старательно улыбается, не отстает от них и Западная Европа. «Улыбнись миру и он улыбнется тебе» – этот тезис стал девизом жизни многих предприимчивых людей.

Существуют профессии (стюардессы, официанты, страховые агенты, продавцы), где улыбка приравнивается к дресс-коду – без нее нельзя выйти к клиенту, а на специальных тренингах людей учат правильно улыбаться. Весомым бонусом к «улыбке бесплатно» служит личный успех и повышение продаж на 20–30%.

Улыбка Джоконды и Чеширского кота

Некоторые считают, что младенцы начинают улыбаться примерно на 1-2 месяце жизни, отвечая на улыбку мамы. Однако это не так: способность улыбаться заложена в человеке генетически, уже в утробе мимика малыша полна эмоций.

Увидите вы мимолетную улыбку своего крохи в первые часы после рождения или чуть позже – зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Другое дело, что к месяцу новорожденный начинает светиться радостью сознательно: улыбку вызывают чувство удовольствия от еды, звуки приятной музыки, но в первую очередь знакомые и милые лица. Детская улыбка спонтанная и искренняя, она всегда вызвана ощущением радости.

Именно эти младенческие воспоминания оживляют в каждом из нас реакцию на улыбку окружающих – мы чувствуем себя спокойнее, становимся доверчивыми и отчасти уязвимыми. Улыбка вызывает расположение, кажется, что нас принимают.

Между тем, человек может вкладывать в улыбку совершенно разные эмоции. Американский исследователь Поль Экман выделил 19 видов улыбок, хотя предполагается, что их гораздо больше. Счастливая улыбка – выражение счастья, удовольствия и любви, признание успеха, триумф победителя.

Приветливая улыбка – знак вежливости, способ показать окружающим, что все идет хорошо, и вы рады их видеть. Отважная улыбка – это противоядие стрессу или страху.

Обольстительная покоряет сердца – доказано, что не только дружба, но и влюбленность в большинстве случаев начинается с улыбки. Смущенная улыбка говорит о нерешительности и просит поддержки.

Оборонительная – способ самозащиты в ситуациях агрессии или неопределенности. Веселая, грустная, ироничная, заговорщицкая, открытая, загадочная, ласковая, обаятельная…

Мы говорим: «Глаза – зеркало души». А физиогномисты утверждают, что самая эмоциональная часть лица – это губы. Рот отражает гораздо больше оттенков эмоций, и если вы хотите прочесть настроение оппонента – обращайте внимание на движение губ. Сжатые губы расскажут о желании сохранить дистанцию.

Чем скромнее улыбка, тем сдержаннее в чувствах ваш собеседник, он пытается контролировать ситуацию. Ассиметричная улыбка (кривая) – передает недоверие или неискренность. Обнажение десен при улыбке – показатель самоотдачи.

Голливудская улыбка выражает самолюбование и стремление побеждать.

Можно улыбаться едва заметной улыбкой Моны Лизы, или, как говорят, «скалить зубы» «до ушей», но главный критерий искренности – все же лучезарные, светящиеся глаза. И пусть вас не смущают мимические морщинки – светлая улыбка, идущая от сердца, оздоравливает тело и душу, делает вас привлекательнее и моложе.

Активный смайлинг

• Существует много советов по поводу выработки привычки улыбаться. Самый простой – это «Утренняя улыбка перед зеркалом».

Проснулись – улыбнулись своему отражению, сказали себе пару ободряющих слов или аффирмаций, например: «Я – больше, чем я кажусь. Во мне сила, любовь и мудрость мира!» (Р. Шарма).

Воспринимайте подобное упражнение как зарядку для души. Когда вы улыбаетесь себе, значит, вы принимаете и любите себя.

• Поднять настроение поможет«тренинг улыбки»: улыбайтесь, даже если не получается. Сначала это будет вымученная гримаса, но через минуту на душе станет легче.

В течение дня практикуйте активный смайлинг: на прогулке, в автомобиле улыбайтесь внутренним взором самому себе.

Также не забывайте посылать добрые улыбки всем, кто вас окружает: коллегам, родным, друзьям и соседям. И мир ответит вам тем же!

• «Включайте» улыбку, как внутренний свет в любом процессе общения. Например, перед тем, как взять трубку телефона – это создаст позитивный фон, в начале и в конце переговоров или беседы.

• Даоская техника«Внутренняя улыбка» посылает энергию любви вашему телу и исцеляет его. Сложите ладони в молитвенном жесте на уровне груди. Постарайтесь сосредоточиться и как бы заглянуть в себя, посылая каждому органу улыбку. Улыбаясь всем органам и частям тела, вы одновременно благодарите их и расслабляете, при этом стресс и болезни отступают. 

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/ot_ulybki_stanet_vsem_svetlej___/

Улыбка с точки зрения психологии. Как научиться красиво улыбаться и освоить искусство улыбки

Жизнь как фотография получается лучше когда улыбаешься. От улыбки станет всем светлей

«От улыбки станет всем светлей – и слону, и даже маленькой улитке».

Помните эту песенку из старого советского мультфильма? И действительно, улыбка – это уникальный и многофункциональный психологический инструмент, помогающий людям в самых сложных ситуациях.

За многие тысячелетия эволюции человек довел искусство улыбки до совершенства. Овладев им, вы станете не только желанным, привлекательным, успешным, но и более здоровым физически.

Тайны и загадки улыбки

Среди многообразия невербальных средств общения улыбка занимает особое место. Это связано не только с той ролью, которую она играет в общении, но и с ее удивительными особенностями.

Улыбка – это мимическое движение, в котором могут принимать участие до 53 мышц лица. А если вспомнить, что лицевых мимических мышц вообще насчитывается 57, то понимаешь, насколько сложное это движение и как разнообразна бывает улыбка. Кроме того, в этой мимической реакции участвуют глаза – их выражение очень важно для понимания сути улыбки.

Традиционно считается, что она выражает положительные эмоции: радость, удовольствие, счастье. Однако в процессе длительной эволюции улыбка приобрела множество видов и значений и у современного человека выражает часто довольно противоречивые эмоции.

Например, сложно описать в нескольких словах, какие чувства передает грустная, издевательская, злобная или трагическая улыбка. А что чувствует человек, обреченно улыбаясь? Уж вряд ли положительные эмоции.

Способность человека передавать с помощью улыбки разнообразные чувства, с трудом поддающиеся описанию, — одна из загадок этой сложной мимической реакции.

Принимая во внимание сложность, можно подумать, что научиться улыбаться очень непросто, для этого требуется многолетняя практика. Но это не так. Дети начинают улыбаться буквально в первые недели после рождения, хоть, конечно, многие виды этой мимической реакции осваивают только взрослые. К счастью, наши малыши неспособны ни на саркастические, ни на презрительные, ни на злобные улыбки.

Улыбке не нужно учиться, потому что это врожденная экспрессивная реакция. Улыбаться умеют даже высшие животные: собаки, лошади, дельфины, обезьяны и т. д. Экспрессивные реакции возникают как проявление переживаемых эмоций. Их у человека множество, например, покраснение кожи, расширение и сужение зрачков, тремор – дрожание конечностей, «мурашки» на коже и др.

Экспрессивные реакции имеют рефлекторный характер, и человек не может ими управлять, произвольно вызывать или подавлять. Так, мы не способны вспотеть или покраснеть по собственному желанию, зрачки тоже совершенно непроизвольно расширяются от страха и сужаются от гнева.

А вот улыбка уникальна. Она настолько важна для человека, что он научился управлять этой рефлекторной реакцией. Важность улыбки в жизни человека подтверждается многообразием ее функций.

Функции улыбки

Как известно, центры эмоций находятся в головном мозге, точнее – в подкорковой зоне, в лимбической системе. Эмоциональные состояния – это реакция человека на различные внешние раздражители, связанные с потребностями. Если какие-то объекты или обстоятельства помогают получению желаемого, то мы испытываем положительные эмоции, если мешают – то отрицательные.

Переживание эмоций сопровождается биохимическими процессами в клетках головного мозга, которые влияют на вегетативную систему и изменение состояния нашего организма в целом. Некоторые изменения можно наблюдать визуально. Это и есть экспрессивные реакции. По сути дела, экспрессивные реакции – это внешние проявления эмоций, они несут информацию о переживаниях человека.

Это касается и улыбки, поэтому ее основной функцией считается экспрессия или выражение эмоций. Лицо, лишенное мимических движений, кажется безжизненной маской, а отсутствие улыбки настораживает и вызывает недоверие к человеку. Но это не единственная ее функция.

Коммуникативные функции

Улыбка – одно из важнейших невербальных средств общения. И дело здесь не только в передаче информации об эмоциональном состоянии человека. Улыбка имеет ценность и сама по себе:

  • Улыбающийся человек вызывает доверие и не кажется опасным.
  • С помощью улыбки можно настроить человека на позитивное отношение к себе, потому что улыбка, а значит, и соответствующие эмоции, заразительны. Люди начинают улыбаться, даже смотря на фотографию другого улыбающегося человека.
  • Эта мимическая реакция способна передать сложную информацию, которую невозможно передать словами. С ее помощью можно выразить сочувствие, извиниться, предостеречь, показать презрение, угрозу и т. д.
  • Улыбка несет информацию и об индивидуальных психологических особенностях человека. Как он улыбается: открыто или прячет свою ухмылку, искренне или фальшиво, добродушно или зло, часто или редко.

Иногда для общения и взаимопонимания, особенно близких людей достаточно только улыбки. А вот ее отсутствие может стать серьезным препятствием даже в деловом общении.

Регулирующая и психотерапевтическая функции

Способность человека произвольно вызывать у себя улыбку сделала ее мощным средством регуляции психического состояния. Доказано, что если находясь в грустном, подавленном настроении, мы заставим себя подумать о хорошем и улыбнуться, то настроение сразу улучшается.

Происходит это потому, что движение лицевых нервов при улыбке посылает сигналы в головной мозг и «запускает» соответствующую биохимическую реакцию. Нейроны начинают вырабатывать белковые соединения, связанные с переживанием позитивных эмоций.

Это гормоны радости и удовлетворения – дофамин и серотонин, которые обеспечивают позитивные чувства и влияют на общее состояние психики: человек начинает ощущать себя спокойнее, увереннее, у него появляется надежда на лучшее, а на душе светлеет.

Самооценка и мыслительная активность тоже повышаются, поэтому, улыбаясь, мы быстрее находим выход из сложной ситуации и решаем проблемы.

Улыбка также стимулирует выработку эндорфинов – веществ, во многом отвечающих за возникновение пьянящего чувства счастья, эйфории. Эндорфины подавляют выработку другого гормона – кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Это помогает снять последствия стресса и делает нас более стрессоустойчивыми.

Улыбка способствует релаксации, расслаблению, снимая повышенный тонус мышц, поэтому, улыбаясь, человек лучше отдыхает и быстрее восстанавливает силы. Влияя на биохимию мозга, улыбка и смех оказывают в буквальном смысле оздоравливающее действие на организм, что доказано серьезными научными исследованиями.

Связь улыбки со здоровьем и позитивными эмоциями приводит к тому, что улыбчивые люди более привлекательны. Именно их мы предпочитаем в общении, а от хмурых и мрачных стараемся держаться подальше. Это естественная защитная реакция, человек инстинктивно боится «заразиться» от угрюмых личностей их неудачами, проблемами, а то и реальными хворями.

Улыбающиеся люди не просто привлекательны, они буквально притягивают взор, их мы первыми замечаем в толпе, они источник позитива в любом сообществе. Американский психолог Пол Экман экспериментально выяснил, что мы способны заметить улыбку другого человека на расстоянии до 300 метров.

Как научиться красиво улыбаться

Улыбка очень сильный инструмент психологического воздействия, поэтому стоит научиться им пользоваться, особенно, в наше время, когда эта экспрессивная реакция не только показатель настроения, но и атрибут делового общения, как, например, костюм. Только вот «надеть» улыбку так же, как костюм, далеко не у всех получается.

Несколько слов о неискренней улыбке

На страницах сайтов и глянцевых журналов описаны упражнения, которые должны научить человека улыбаться. Действительно, можно ежедневно тренироваться перед зеркалом, внимательно следя за тем, сколько зубов обнажилось, не видно ли десен, усилием мышц создавать ямочки на щеках и щурить глаза. Но часто это не приносит желаемого эффекта. Почему?

Потому что в такой натренированной улыбке нет тепла и искренности. Потому что вы не ощущаете радости от общения, которую хотите продемонстрировать с помощью улыбки. Люди это инстинктивно замечают и не доверяют тем, кто их обманывает.

Потому что улыбка все же рефлекторная реакция и невозможно контролировать все 50 лицевых мышц, которые в ней участвуют. Даже 17 – невозможно. А ведь есть еще и выражения глаз, которыми управлять еще сложнее, чем мышцами.

Вы замечали, как сияют глаза у тех, кто вам искренне улыбается, кто рад встрече с вами и кому вы интересны?

Если искренности нет, то получается не улыбка, а оскал или реклама зубов без кариеса. Холодная, формальная, дежурная, голливудская – у такой улыбки много названий, но в ней нет тепла и истинных чувств.

Искусство улыбки: советы психолога

Чтобы научиться искренне, светло, красиво улыбаться, нужно прежде всего испытывать позитивные чувства, стремиться поделиться своей добротой с собеседником, со всем миром. В этом случае, даже напрягать мышцы лица не придется, ведь можно улыбаться одними глазами, а люди поймут, ощутят тепло вашей улыбки и ответят вам доверием.

Могу дать совет полюбить мир вокруг и людей в этом мире. Он одновременно и прост, и трудновыполним. Люди-то разные, некоторые ну совершенно несимпатичные. Жизненные обстоятельства тоже не всегда радуют. Как же вызвать у себя искреннюю улыбку, если она необходима, например, чтобы наладить контакт с нужным человеком? Следует сначала настроить себя:

  1. Расслабьтесь. Если о предстоящей встрече вы знаете заранее, то выделите время для релаксации: прогуляйтесь по парку, примите теплую ванну с ароматическими солями или хотя бы просто посидите в кресле, прикрыв глаза и вспоминая что-то приятное.
  2. Научите себя контролировать мысли. Это дается проще, чем регуляция эмоционального состояния. Не допускайте в свое сознание негативных мыслей, закрывайтесь от них чем-то позитивным. Неприятные воспоминания о собственных неудачах, обидах, проблемах разрушительны для психики. К тому же они вызывают волну отрицательных эмоций, которые в свою очередь усиливают раздражение, провоцируют новые злые мысли. И вот вы уже ненавидите весь мир, везде замечая происки врагов. Какая уж тут улыбка!
  3. Настройтесь на приятную волну. Подумайте о чем-то радостном, светлом, праздничном и улыбнитесь своим мыслям и воспоминаниям, тем образам, что вы вызвали в сознании. Лучше всегда иметь про запас несколько таких приятных тем, от которых светлеет на душе, чтобы в нужные моменты к ним обращаться. Для кого-то это воспоминания о летнем отдыхе на море, для кого-то образы веселых домашних питомцев, для кого-то общение с детьми и внуками. Но такие светлые уголки в душе есть у всех. Берегите их.
  4. Вы создали себе хорошее настроение, улыбнулись, и постарайтесь поддерживать в себе это позитивное состояние. Не позволяйте его портить ни людям, ни собственным мыслям.
  5. Перед важной встречей с человеком или с группой людей обязательно сформируйте позитивное отношение к ним. В психологии есть закон аттракции: чем лучше мы относимся к партнеру, тем более он расположен к нам. А искренняя улыбка – одно из самых действенных средств «настройки» собеседника. Не всегда легко сформировать хорошее отношение к партнеру, но в любой ситуации можно найти позитив. Научитесь видеть в мире и в людях хорошее, и вам станет не только легче улыбаться, но и жить приятнее.
  6. А если все же сложно вызвать у себя симпатию к собеседнику? Такое тоже бывает. Тогда постарайтесь абстрагироваться от него и думайте о чем-то своем, но обязательно приятном. И все равно улыбайтесь.

Подобный настрой на улыбку не сразу всем дается, особенно тем людям, кто привык считать, что занимаясь серьезным делом, нужно оставаться серьезным. С течением времени они даже могут забыть, как улыбаться.

Тогда выход один – тренируйте перед зеркалом мышцы лица, выполняйте инструкции популярных сайтов. И искренне улыбайтесь в зеркало хотя бы себе – все же полюбить себя легче, чем всех остальных.

И постепенно ваше лицо и мозг привыкнут к улыбке.

Источник: https://psychologist.tips/3521-ulybka-s-tochki-zreniya-psihologii-kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya-i-osvoit-iskusstvo-ulybki.html

От улыбки станет всем светлей!

Жизнь как фотография получается лучше когда улыбаешься. От улыбки станет всем светлей

Улыбка – это, казалось бы, незатейливое движение губ очень сильно изменило мою жизнь.

С полной уверенностью могу сказать, что только с недавних пор я начала жить по-настоящему интересно и весело.

А если вдруг что-то не заладится, и я становлюсь чересчур тревожной, то стоит мне увидеть улыбающиеся лицо, и, словно по мановению волшебной палочки, уходят любые грустные думы и переживания.

Все мои самые счастливые моменты в жизни напрямую связаны с ней – с улыбкой. Когда мне тоскливо или тяжело на душе, я иду прогуляться на озеро, которое находится недалеко от моего дома.

Там, как и я, очень любит бывать веселый парень по имени Рома.

Таких жизнерадостных людей еще поискать надо! Увидит он красивый цветок – глаза заискрятся тут же – просто от радости наблюдать красоты природы, улыбнётся ему кто-то – в ответ он одарит того человека самой искренней, доброй улыбкой.

Как-то я спросила его, неужели ему всегда хорошо и легко на душе, неужели не бывает тоскливо. «Каждый миг уникален, и он настолько восхищает меня своим великолепием, что у меня и времени не остаётся на печаль» – прозвучал его ответ.

— Ну а если всё-таки проблемы есть, и они не решатся сами собой?

— Не думать о том, как будет. Не задавать себе бесконечные пугающие вопросы, а идти и делать, зная, что всё будет хорошо, — продолжил мой славный друг.

Ответ на вопрос, что он любит в жизни больше всего, оказался таким, как я и ожидала. «Улыбаться и смеяться!» — воскликнул весело Рома.

Жизнерадостный юноша очень мало разговаривает. Он предпочитает смеяться. Да, это необычно, даже немного странно, когда он на большинство моих вопросов отвечает задорным смехом.

Но почему-то именно к нему меня тянет душа, когда я хочу оказаться в приятной компании, расслабиться и хотя бы на некоторое время забыть о мирских заботах. Его улыбка действует, как убаюкивающая колыбель.

И ничего больше мне не нужно в такие моменты.

Читатель, а что значит улыбка для тебя? Гадать не стану, зато не сомневаюсь, что она присутствует в жизни каждого из нас. Мы часто улыбаемся тогда, когда нам весело или просто хорошо на душе, когда рядом любимый человек или когда достигаем заветной цели. Улыбаться так естественно, что порой мы перестаём ценить эту нашу способность, уходим в свои проблемы, живём постоянными тревогами.

Оглянись вокруг – как много мрачных, грустных лиц нас окружает. Зачем так губить единственную жизнь?! Спору нет, проблем у всех хватает с лихвой. Но Ты вряд ли сможешь решить их, пока будешь пессимистично настроен и думать о плохом. Поверь, искренняя оптимистичная улыбка может стать первым шагом в прекрасное будущее. Главное – в это поверить.

Поверить всем сердцем, каждой клеточкой своего тела.

И это не просто слова. Не нужно отправляться за тридевять земель, чтобы убедиться в сказанном. Перед Тобой мой личный пример.

Был в моей жизни очень сложный период, когда одна неудача следовала за другой: тяжёлые болезни, смерть близкой подруги, сложные отношения с родственниками.

Я постоянно задавалась вопросами «почему», «за что», но ничего не менялось, всё становилось ещё хуже — пока я не изменилась сама, не пересмотрела все свои взгляды на жизнь. Вопрос «почему» заменился вопросами «Как?», «Как сделать, чтобы стало еще лучше?».

Для начала я начала улыбаться – улыбаться не только тогда, когда мне весело и легко на душе, но и когда я очень-очень хочу, чтобы так было. Далее постепенно изменился мой круг общения. Сейчас я в основном окружена весёлыми и жизнерадостными людьми, которые заряжают меня своим оптимизмом и жизнелюбием.

«Миссия улыбающихся курсантов»

Читатель, а Ты бы хотел попасть в волшебный мир улыбок, где даже незнакомый человек наградит Тебя радостной, лучезарной улыбкой. Что я слышу?! Такого мира не существует? И я тоже так думала — до тех пор, пока этим летом в мой город Владивосток не прибыл с дружественным визитом индонезийский парусник «Деваручи».

Множество светящихся радостью улыбок – это первое, что я увидела, придя к причалу. Я взглянула на добрые, молодые лица, и настроение вмиг поднялось, как птица в небесные просторы. Будущие индонезийские офицеры Лукмен и Ардиан искренне удивлялись тому, что во Владивостоке так много людей ходят с угрюмыми, страдающими выражениями лица.

Молодые моряки сказали, что у них в стране редко можно увидеть неулыбающиеся лица.

Корабль простоял в порту всего лишь два дня, а потом отправился в Японию. Мне было очень грустно расставаться с доброжелательными островитянами. Хотелось заплакать, но внезапно перед глазами возникли их улыбающиеся лица, и я тоже улыбнулась от всей души.

Корабль улыбок отчалил. Но он оставил во Владивостоке частичку себя – свою доброту и жизнелюбие. Не одна я почувствовала этот сильнейший заряд энергии от индонезийского парусника.

Об этом ярко свидетельствует огромное количество людей, пришедших ранним утром к причалу провожать иностранных гостей.

Кстати, миссия, с которой индонезийское судно прибыло во Владивосток, называлась «Миссия улыбающихся курсантов». И поверьте, заморские гости несли ее с подобающим тому достоинством.

Улыбайся на здоровье!

Улыбка – этот бурлящий источник жизненной энергии и вдохновения – на самом деле может кардинально повлиять на человека, в чем я еще раз убедилась после своего знакомства с Алексеем Кулясовым. Это очень хороший, умный и целеустремлённый человек.

Он работает в общественной организации инвалидов во Владивостоке «Центр независимой жизни». Молодой человек помогает больным ребятам всем, чем может, дарит им частичку себя. Он создал великолепный Интернет сайт для «Центра», написал учебное пособие для инвалидов и сделал много других хороших дел.

Но есть серьёзное препятствие на жизненном пути юноши – у него тяжёлая форма ДЦП. Представьте себе такую картину: парень всё понимает, каждое проявление жизни наполнено для него большим смыслом, но он с трудом говорит. Его речь непонятна окружающим.

Ходить, стоять, говорить – всё, что само собой для обычного человека, – для него каждый раз победа над своим недугом. Да, с Алексеем сложно общаться, но поверьте, оно того стоит. Одна его добрая непосредственная улыбка, обращённая в вашу сторону, – и вы чувствуете себя очень счастливым.

Подчас среди здоровых людей сложно встретить такого оптимиста, как Алексей. Его глаза искрятся, ведь ему интересно жить. Улыбка юноши притягивает к себе и словно уверяет: «Всё будет хорошо!». Об Алексее очень многие люди отзываются как о человеке широкой души.

Лена – девушка, работающая в центре, поделилась со мной: «Когда Алексей улыбается мне, все тяжёлые мысли мигом улетают. Я чувствую себя сильнее, видя с каким мужеством Алексей идет по жизни». У Лены тоже ДЦП. Но вместе им, несомненно, гораздо легче в этом мире.

Да, в жизни бывает всякое. Каждый день несет с собой не только радость бытия, но и новые трудности. Мы все постоянно проходим через какие-либо испытания.

Полагаю, что многим из вас знакома следующая ситуация: получил плохую оценку в школе, не смог сдать экзамен — идёшь по улице, бесконечно прокручивая в голове печальную картину, огорчаясь всё больше и больше. И тут поднимаешь голову и сталкиваешься глазами с улыбающимся тебе прохожим.

И грустные мысли уходят долой, словно камень с души упал. Через миг вы уже разойдётесь и, вероятно, никогда больше друг друга не увидите. Но в памяти останется она – улыбка. Всего одна улыбка незнакомца, но как сильно она вам помогла!

Читатель, я обращаюсь к тебе со следующим призывом: Улыбайся как можно чаще! Улыбнись, да хотя бы тому же самому прохожему, но обязательно от всей души. Поверь, это лучшее лекарство от тоски и грусти.

И не только. Всем известно, что улыбаться и смеяться очень полезно для здоровья, это хорошее упражнение для мышц лица. Ты сам заметишь, как бодрый румянец заиграет на Твоих щечках. В конце концов, вырабатывающиеся при хорошем настроении эндорфины – гормоны удовольствия, лишними никогда не будут!

Никогда не забывай, что одна Твоя улыбка может сделать счастливыми окружающих тебя людей! Ты улыбнешься кому-то, человек подарит Тебе свою улыбку в ответ – и радостных лиц станет намного больше, появятся свежие силы Жить и Бороться!

И даже если Ты улыбнешься сперва через «не хочу», то постепенно у Тебя на самом деле улучшится настроение. Уж поверь мне, проверено на себе! Дай себе установку: «Я улыбаюсь, а, значит, все у меня великолепно» — и вперед. Улыбаться, улыбаться и еще раз улыбаться!

Ты улыбнулся? Если да, то первый шаг к счастью сделан. Настроение улучшается, проблемы уже не кажутся столь сложными. Ты полон сил и энергии, чтобы справиться с любыми препятствиями на своем пути. Ты – молодец! Я, мои друзья – мы все улыбаемся Тебе, мы хотим передать Тебе хотя бы небольшую часть своего счастья и любви к жизни!

Галина Акулич

Источник: https://vmestesnami.com/ot-ulyibki-stanet-vsem-svetley/

Законный совет
Добавить комментарий